控制住脾气就是在“保命”

2019-08-06 00:00:00 西安怡康医疗集团 19


炎热的夏天

各种不适的感觉都会随之而来

在夏天,人们的脾气也容易变得暴躁许多

                 


尤其是对于肝脏不好的人来说

更是非常的难熬

一到夏天

发病就非常的频繁

令人十分的困扰

肝脏对于人体来说是很有作用的

我们人体的代谢

排毒都需要它的参与

一旦肝脏出现问题

身体健康就会受到影响

所以我们在夏天的时候

就更要注意养肝





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从中医角度看,肝是一个庞大而复杂的功能系统,牵涉到魂、怒、筋、爪、目、泪、胆。肝受了伤害,往往最先通过它们表现出来,而现代人驰骋在大千世界,常忘了静下心来,去聆听身体发出的健康信号。因此,我们平时更应该防患于未然,好好爱护肝脏。







夏天易疲劳可能是肝不好的表现


肝脏出问题最明显感觉就是疲惫,但是这种疲惫睡觉也无法解决,让人找不到原因,表现为轻者不爱活动,重者卧床不起,连洗脸、吃饭都不爱做,原因是由于病人食欲不振,消化吸收障碍,导致人体能量不足;其次是由于病毒导致肝细胞破坏,使肝脏制造和储存糖原减少。

由此可见,肝脏是人体中一个十分重要的器官,是人体免疫力和排毒系统的总指挥!中医将其形象地比喻为“将军之官”,更是体现了我国传统医学对肝脏的重视。其实,“护肝就是养命!西安雁塔璞太和中医医院张志涛大夫治疗肝郁辩证思路清晰,临床疗效斐然。大夫认为肝病由七情所伤、抑郁伤肝,可造成肝气不舒,气机不畅,导致肝气郁结;暴怒伤肝,或气郁日久化火,导致肝气上逆,肝性喜条达而恶抑郁。所以,保持良好的心情对于养肝、护肝、保持身体健康是非常重要的,中医讲究天人相应,夏季人体肝气旺盛而升发,乃养护肝脏最佳时机。



“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,肝火旺者常脾虚,肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好,所以在治疗肝病的过程中,张志涛大夫兼顾健脾,制定对治之法,在疏肝化瘀、利水消肿的同时,对应脏虚给予补气温化的辩证施治,攻补兼施,从而使病从本治,可谓事半功倍矣。







养肝做好这五招

1

 早睡早起身体好,还有运动很必要

赖床对肝脏健康没有任何益处,早睡早起才是最佳的养肝方式在起床之后选择适合自己的运动,最好选择有氧运动比如慢跑和瑜伽

  吃的好不如吃的巧,养肝饮食需牢记

青绿色食物包含了蔬菜水果等种类,多吃这类食物不仅能缓解身体的疲劳感,还能预防肝病出现比如:菠菜、黄瓜、莴笋等等都属于青绿色食物。

          


劳逸结合很重要,肝脏休息不能少

熬夜对肝脏的损伤可以等同于慢性自杀。晚上十一点之后,是肝脏自我修复的最佳时期,如果这时候你还没有入睡的话,肝脏的修复就会受到影响,长此以往容易导致肝脏疾病的出现。

              


别人生气你不气,肝脏最怕是生气

脾气似乎也随着气温升高而变坏,动不动就会焦虑、烦躁,坏脾气对肝脏损伤非常大,不仅会导致肝火旺盛,还容易引发其他肝病,所以把控自己的情绪非常重要,在生活中要尽量保持平和的心态。

穴位护理肝脏法,学会这招很管用

每天双手握拳,用力敲打大腿的两侧,每次持续五十次左右,一天做两次,这种方式能加速胆汁的分泌,从而提升肝脏功能,而且还能缓解自身的压力。

              


张志涛

中医医师

  中医文化传承人

擅长诊治各类顽固性胃肠病、胃溃疡、呼吸系统疾病(如反复性感冒、急慢性咽炎、急慢性气管炎、肺炎等常见病)、胆囊炎、腹痛腹泻、消化不良、失眠多梦、前列腺炎、前列腺肥大、痔疮、亚健康人群调理、温湿病等。

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